Doğru Beslenme

Hepimiz diyet hakkında birtakım bilgilere sahibiz ama doğru ve amaca yönelik beslenme ile hedefinize ulaşmak mümkün.
Randevu Talebi

Aslında Diyet

Hepimiz diyet hakkında birtakım bilgilere sahibiz ama bu bilgiler ne kadar doğru? Ya kilo almaktan korktuğumuz için öcü gibi kaçtığımız besinler aslında vücudumuzun dostuysa? Ya bugüne kadar masum bildiğimiz besinler aslında kilo almamızın baş sorumlularıysa?

Detaylı Bilgi Al

Yazılar


 

Hormonlarınızı Çalıştıracak Öneriler

Hormonlarınızı Çalıştıracak Öneriler

Kilo alımında ve metabolik problemlerde bazı hormonların hayati rolleri vardır. Obezite veya fazla kilonun kontrolü için takip eden maddeleri gerçekleştirerek hormonel problemleri ortadan büyük ölçüde kaldırabilirsiniz: İnsülin seviyesini azalt – vücut yağ miktarını...

daha fazla bilgi edinin

İnatçı Kilolar – Plateau

Sizi etkileyebilecek iki çeşit Plateau vardır. (“Plateau” sizin diyetinizde kilo vermeyi bıraktığınız noktadır, bu genellikle diyete bağlı kalmadan daha fazla kilo vermek isteyenlerde görülmektedir.) İlk Plateau türü programın başlarında gerçekleşmektedir. Kilo...

daha fazla bilgi edinin

Tatlandırıcılar

Bana sık sık gelen sorulardan biri de tatlandırıcıların kilo alıp aldırmadıklarıdır. Cevabım kısmen evet kısmen hayırdır. Çünkü tatlandırıcı kelimesi tek bir maddeyi işaret etmez. Yani birçok maddenin bugünlerde tatlandırıcı ailesi altında satıldığını görüyoruz. Şeker...

daha fazla bilgi edinin

Şeker Bağımlılığı

Evet, bu bir bağımlılıktır. Üzerinde fazla durulmayan, yokmuş gibi davranılan ve insanlığı büyük bir tehdit altına almış bir bağımlılık. Bunu fark edip, bu zehirden kurtulmak istediğinizde bilin ki o sizi o kadar kolay bırakmayacak. Alkol ve sigara bağımlılığını...

daha fazla bilgi edinin