VERVELLA – Ascophyllum Nodosum

Ascophyllum Nodosum ve Sağlığa Faydaları Ascophyllum nodosum Norveç ve İskoçya dahil olmak üzere Kuzey Atlantik bölgesinde yetişen bir kahverengi yosun türüdür. Ascophyllum nodosum ayrıca karayosunu veya kahverengi deniz yosunu olarak da bilinir. Deniz yosunlarının...

Beslenmeyle İlgili 5 Klişe

Beslenmeyle ilgili pek çok klişe vardır ve ne yazık ki bunlar artık değişmez bir bilgi gibi kazınmıştır. 1- ‘’Kahvaltı günün en önemli öğünüdür!’’ Hepimize kahvaltı etmemiz söylenir ancak bu oldukça kötü bir tavsiyedir. Sabah uyandığınızda insülin seviyeniz oldukça...

Biraz Aç Kalabilirsiniz!

Az çaba göstererek ve uzun süre etkili olacak şekilde yağ yakmanın yolu ne midir? Kendinizi günde iki öğün yemeye (ve aralarda atıştırmamaya) alıştırın. Bunu yapmanın en kolay yolu ne mi? Kahvaltıyı atlayarak doğal gece diyetinizi uzatın (kahve içmek bunu...

Tokluk ve Açlık Oyunları

Vücudunuz, iki zıt kutup arasında düz bir geçişe göre tasarlanmıştır: “Tokluk” ve “Açlık” Tokluk durumda, insülin yükselir ve bu da vücudunuza yağ hücrelerinde kalori depolamanız yönünde sinyaller gönderir. İnsülinin varlığında, yağ yakımı durur ve vücut bunun yerine...