Çocuklarınız Sağlıklı Besleniyor mu?

Çocuklarınızın öğünlerinde işlenmiş gıdaları mümkün oldukça azaltmak alınması gereken tedbirlerin başında gelir. Sadece karnının doymasının çocuk için faydalı olduğunu düşünen annelerin, kızarmış patates, soslu makarnalar ve ne olduğu belli olmayan mısır gevreklerini...

Neden Gebelik Süresince İyota İhtiyaç Duyarsınız?

İyot, bebeğinizin beyin ve sinir sistemi gelişimi için gereklidir. Aynı zamanda bebeğinizin metabolizmasını düzenler. İyot, tiroit bezinizi düzenlemede önemli bir rol oynar. Gebelik sırasında iyot eksikliği düşük, erken doğum ve ölü doğum riskiyle ilişkilendirilir....

Oruç ve Etkileri

Aç kalmak, büyüme hormonu vasıtasıyla kas geliştirmeye ve yaşlanma karşıtı hormon salınımına yardımcı olur mu? Açlığın psikolojisi büyüleyicidir. Açlığın gücü, zararlı kalorilerden kurtulmak değil, faydalı hormonal gelişim sağlamasıdır. Esas faydalarından biri...

Yiyebileceğiniz En Kötü ve En İyi Gıdalar

En kötü beş yiyecek Özel bir diyet programı yapıyorsunuz veya yapmıyorsunuz, bu yiyeceklerden uzak durmanızı şiddetle tavsiye ederim. Evet şeker, tüketebileceğiniz en kötü yiyecekler listesinin başıdır ve yerini de kimseye kolay kolay kaptırmaz! Şeker İnsan sağlığı...