Omega yağ asitleri çoklu doymamış yağ veya tekli doymamış yağ olarak da bilinir. Bunlar iyi-faydalı yağlardır ve

  • Kolesterol seviyelerini iyileştirirler,
  • Vitamin emilimini artırırlar,
  • Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltırlar,
  • Diyabet riskini azaltırlar,
  • Hücre gelişimini artırırlar,
  • Sağlıklı sinir aktivitesi sağlarlar,
  • Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için gereklidirler.
  • Kanın pıhtılaşmasını düzenler,
  • Kalbin normal ritimde atmasına yardımcı olur,
  • Ateşi normale çevirir,
  • Kan basıncını azaltır,
  • Kan damarı işlevlerini iyileştirir,
  • Kolesterol seviyesini iyileştirir,
  • Trigliseritleri azaltır.

Omega 3 yağları deniz ürünleri ve bazı bitki kaynaklarında bulunur. Kolesterol, kalp hastalığı, felç ve kanser ile ilgili önemli rollerinden dolayı popülerleşmişlerdir. Vücudunuz Omega 3 üretemediği için, beslenmenizin olmazsa olmazıdır.

Omega 3 açısından yüksek diyetlerin beyin ve göz gelişimine yardım ettiği, kalp ve damar hastalıklarını engellediği ve Alzheimer’ı engelleyebildiği bilinmektedir. Hücre zarlarının da önemli parçaları olduğunu gösteren araştırmalar mevcuttur.

Önemli yağ asitlerine gelince, çeşitli yağ türlerini almak için diyetinize ekleyebileceğiniz birçok besin türü vardır. Kahverengi Deniz Yosunu (Ascophyllum nodosum). Kahverengi Deniz Yosunu birçok diğer yosun türlerine göre daha zengin yağ asidi kaynaklarıdır. İskoçya ve Norveç’in kuzeyinde, el değmemiş sularda yetişir ve soğuk su balıkları için yaygın bir besin kaynağıdır. Omega 3 takviyelerinin aksine, bizim takviyelerimiz ağzınızda balık tadı bırakmaz ve hayvanlara zalimce davranmadan, etik ve sürdürülebilir olarak elde edilmiştir.

Vervella, 100% kahverengi deniz yosunundan oluşur ve mükemmel bir dengede Omega 3 üçerir. Bu, ürünün birçok faydasından yalnızca biridir.

Detaylı bilgi için; www.vervella.com

Sevgi ve Sağlık ile Kalın,
Sencer Bulut
International Sport Nutritionist & Health Coach